Η μείωση του ανδρικού δραστηριότητα μπορεί να έρθει σε οποιαδήποτε ηλικία, ανάλογα με διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή των αρσενικών ορμονών. Σεξουαλική ενέργεια και λίμπιντο εξαρτάται άμεσα από την κατανάλωση τροφών με θρεπτικά συστατικά. Βιταμίνες για τους άνδρες να βελτιώσουν τη δύναμη και να βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητες υγιείς απογόνους.
Το αρσενικό πρέπει να τρώτε σωστά, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις, όταν δεν υπάρχει φαρμακευτική αγωγή δεν μπορεί να κάνει. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη.
Αιτίες που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία των αρσενικών γεννητικών οργάνων
Το άγχος, η καταστροφική επιρροή της το σύγχρονο ρυθμό της ζωής, τις κακές συνήθειες έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο αρσενικό σώμα. Μια ειδική ομάδα κινδύνου αποτελείται από άνδρες άνω των 35 ετών. Σε αυτή την ηλικία μειωμένη δραστικότητα λόγω της μικρής ποσότητας που περιέχεται στο σώμα της τεστοστερόνης.
Μειωμένη δραστικότητα μπορεί να αναπτύξουν για τους εξής λόγους:
- Υπερβολική φυσική δραστηριότητα.
- Η κληρονομικότητα.
- Παθολογία του νευρικού συστήματος.
- Εμμονές, φόβους, άγχος, νευρικότητα, αρνητικές επιπτώσεις στον ψυχισμό.
- Η έλλειψη ανδρικής ορμόνης, ως αποτέλεσμα της ατελής ενδοκρινικά κύτταρα.
- Το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, η χρήση ναρκωτικών.
- Η χρήση ορισμένων φαρμάκων.
- Η ανασταλτική επίδραση των οικολογικών περιβάλλον.
- Ένα λάθος διατροφή.
- Νευρολογική ασθένεια.
- Η χρήση των φαρμάκων με δράση κατά της κατάθλιψης.
- Μειωμένη κινητική δραστηριότητα.
Πώς να βελτιώσει την ικανότητα;
Κάθε άνθρωπος πρέπει να έχει μια πλήρη σεξουαλική ζωή, πρέπει να είναι σοβαρό για την υγεία τους. Για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες, είναι απαραίτητο να παρακολουθούν τη διατροφή σας και να τρώτε σωστά.
Χάρη σε μια καλά-επιλέχθηκε διατροφή τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ανόργανα συστατικά κάθε μέρα θα λαμβάνεται όταν το φαγητό. Για να αυξήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί καθημερινή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, θαλασσινών, υγιεινά προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας.
Τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για να ολοκληρωθεί το έργο των αναπαραγωγικών κυττάρων
Μια επαρκής ποσότητα αλκοόλ μαζί με το φαγητό ψευδάργυρος έχει μια σημαντική δυνατότητα για την αύξηση της δραστικότητας σε άνδρες. Η μικρή ποσότητα που περιέχεται στο σώμα ψευδάργυρου μειώνει τα περίπλοκα συστήματα και τα όργανα που είναι υπεύθυνα για τη γονιμοποίηση, και αναπτύσσει την ανικανότητα. 14 mg αυτού του στοιχείου είναι επαρκής ημερήσια δόση για να βελτιώσει τις αναπαραγωγικές λειτουργίες.
Αυτό το στοιχείο αποτελεί μόρια η κύρια ορμόνη και είναι υπεύθυνη για την βελτίωση της στύσης. Ο ψευδάργυρος είναι το πρωτεύον μικροθρεπτικά συστατικά για να αυξήσει την κινητικότητα των αρσενικών γεννητικών κυττάρων.
Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο: ψάρια, πίτουρο σιταριού, ξηροί καρποί, τα θαλασσινά. Καθημερινή χρήση των προϊόντων αυτών έχει ευεργετική επίδραση στην δραστικότητα και βελτιώνει τη στύση.
Καθημερινά ολοκληρωμένη χρήση σελήνιο και η βιταμίνη Ε βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Με τα στοιχεία αυτά σε θεραπεία υπογονιμότητας και αύξησε σημαντικά την παραγωγή της τεστοστερόνης. Το σελήνιο βρίσκεται στο κρέας, τα δημητριακά, τα φύτρα, τα καρύδια, τα μήλα και τα αυγά.
Για να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος και την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης βοηθά η παρουσία στο σώμα του καλίου. Μια μεγάλη ποσότητα του στοιχείου αυτού είναι οι μπανάνες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όσπρια, κολοκύθα, φύτρο σιταριού, ντομάτες.
Ημερήσια πρόσληψη εμπλουτισμένα τρόφιμα βελτιώνει την ανδρική δύναμη και έχει ευεργετική επίδραση στη φυσιολογική λειτουργία της στύσης. Για να αποκτήσετε την απαραίτητη ποσότητα από τα επιθυμητά στοιχεία από τροφές πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία ή με την αγορά ειδικών φαρμάκων από το φαρμακείο.
Έχει ευεργετική επίδραση της βιταμίνης Ε δραστικότητα. Αυτό το στοιχείο βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο, σχηματισμό του σπέρματος και ανδρικών ορμονών, ρυθμίζει το ενδοκρινικό σύστημα. Η έλλειψη της βιταμίνη Ε μείωσε τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος και την κυκλοφορία του αίματος.
Βιταμίνη D για τη δραστικότητα είναι ιδιαίτερα σημαντικό το χειμώνα. Πηγές αυτής της ουσίας είναι τα θαλασσινά, το γάλα, το αυγό ορτυκιού.
Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο για τη δραστικότητα για τους άνδρες, είναι σημαντικό να καταναλώνουν το ασκορβικό οξύ στο ποσό των 200 mg ημερησίως. Τα αιμοφόρα αγγεία να πάρει το ειδικό ευελιξία και τη δύναμη με αυτή τη βιταμίνη.
Τι άλλες βιταμίνες είναι καλό;
Τα οφέλη και την αξία του ασκορβικού οξέος είναι αποφασισμένη, καθώς και στη διαμόρφωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα περισσότερα είναι πλούσια σε βιταμίνη C εσπεριδοειδή, τριαντάφυλλο γοφούς, το κόκκινο πιπέρι, τα λαχανικά, το μαϊντανό, το ιπποφαές.
Η βιταμίνη α ρυθμίζει το ανοσοποιητικό και το αναπαραγωγικό σύστημα, βελτιώνει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των κυττάρων όλων των οργάνων. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με το να τρως τα λαχανικά κόκκινο, το συκώτι, το βούτυρο, το τυρί, το μαϊντανό. Αποτελεί τη φυσιολογική ικανότητα των ανθρώπων να συλλάβουν τους απογόνους τους.
Τρώτε επαρκείς ποσότητες της βιταμίνης Β 1 αύξηση της παραγωγικότητας και τη δραστηριότητα των ανδρών. Η κόπωση μειώνει τη φυσιολογική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, γι ' αυτό είναι σημαντικό καθημερινά να καταναλώνουν βιταμίνη στο ποσό των 1-3 mg.
Για την εξαφάνιση της μυϊκή αδυναμία, συχνούς πονοκεφάλους ενθαρρύνονται για να πάρουν το νικοτινικό οξύ. Έχει μια ευεργετική επίδραση σχετικά με τη διαδικασία ενεργοποίησης της εργασίας των εγκεφαλικών κυττάρων, αποβάλλει την κούραση, δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την υγιή ύπνο. Για να αποκτήσετε μια νικοτινικό οξύ από το σώμα σε πλήρη, συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού προϊόντα ψαριών, τα παντζάρια και μαγιά μπύρας είναι πλούσια σε αυτό το στοιχείο.
Βιταμίνες για την αύξηση της δραστικότητας στη σεξουαλική ζωή τους άνδρες περιλαμβάνουν πυριδοξίνη. Η συνιστώμενη πρόσληψη πυριδοξίνη ανά ημέρα 2-2,5 mg.
Έχει συμβάλλει στην εξαφάνιση της κόπωσης, μυϊκή αδυναμία. Ένα μεγάλο ποσό της πυριδοξίνη βρίσκεται στις μπανάνες, γαρίδες, τόνος.
Αυξημένο άγχος, νευρικότητα και κόπωση λάβει την πρόσληψη φυλλικού οξέος(βιταμίνη Β9). Το φολικό οξύ εκτελεί για να αυξήσει τις πιθανότητες της σύλληψης, τη βελτίωση της τεστοστερόνης και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης της παθολογίας κατά το δυνατόν απογόνους.
Το φολικό οξύ βρίσκεται στη μαγιά μπύρας, κρόκοι αυγού, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μανιτάρια, τα πορτοκάλια, τα σκούρα πράσινα λαχανικά. Η επαρκής πρόσληψη της ουσίας αυτής θα βελτιώσει την υγεία, την απαλλαγμένη από το άγχος, την κούραση.
Φάρμακα για την παραγωγή τεστοστερόνης
Με σύγχρονη εποχή αναπτύχθηκε μια ποικιλία των φαρμάκων που περιλαμβάνουν βιταμίνες για την ανδρική δύναμη. Η πρόσληψη των φαρμάκων αυτών βοηθά στην αποκατάσταση ατόμων δύναμη και την ευεργετική επίδραση σε πλήρη σεξουαλική δραστηριότητα.
Μην ξεχνάτε ότι για το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα ένα σημαντικό επιζήμια επιρροή από τις κακές συνήθειες. Για τους άνδρες, παρακολουθώντας την υγεία τους και να ανησυχούν σοβαρά για την κατάσταση των αναπαραγωγικών λειτουργιών, συνιστάται να σταματήσουν το Κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε συνδυασμό με φάρμακα αυξάνει τις πιθανότητες ευεργετική ανάπτυξη του σώματος για άνδρες.
Για να ισχύουν τα φάρμακα συνιστάται μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας. Βιταμίνες για τη δραστικότητα είναι να πίνετε όταν πραγματικά ανακάλυψε το πρόβλημα. Η σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της μια μεγάλη προσφορά σε θρεπτικά συστατικά, θα σας βοηθήσει να ξεπεραστούν τα προβλήματα των ανδρών που σχετίζονται με σεξουαλικές διαταραχές και να ενισχύσει το σώμα ως σύνολο.
Συμπέρασμα
Βιταμίνες για τη βελτίωση της δραστικότητας είναι μια σημαντική προσθήκη για το συγκρότημα των μέτρων για την καταπολέμηση της νόσου. Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για σένα, δηλαδή, μπορείτε να πείτε το στο γιατρό σας.